الجنة هي مبتغانا ღ−ـ‗» الإدارة «‗ـ−ღ
عدد المشاركات : 2100 العمر : 35 العمل/الترفيه : تعلم كل ما يخص الكمبيوتر اعلام الدول : الأنيـــــمي المفضل : كونان - إينيوشا - ناروتو تاريخ التسجيل : 08/07/2009 النقود : 93638 السٌّمعَة : 8 مزاجي : المهن : الهوايا : اوسمة : | : احترامك للقوانين : عارضة الطاقة :
بطاقة الشخصية الشاكرا: (100/100) الرتب: طالب اكدمية طاقة الحياة: (1000/1000)
| موضوع: الزبادي يحرق دهون الجسم الإثنين 05 أبريل 2010, 4:10 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صلي وسلم على رسول الله
الزبادي يحرق دهون الجسم ولكن الرائع والمثير والجميل في قصة اللبن الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم .
والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتته ا الدراسات العلمية .
فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقةالبطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .
وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .
ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعرحراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .
وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقدالدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .
دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم
ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .
كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .
وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .
ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .
فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .
وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا . والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ،وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ، فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك .....
م/ن
| |
|
عًآشًقٌ آلآنْمًيَ ǁ҈ǁǁǁ .¸¸ الادارة ¸¸. ǁǁǁ҈ǁ
عدد المشاركات : 1118 العمر : 27 العمل/الترفيه : طالب جامعي اعلام الدول : تاريخ التسجيل : 12/09/2009 النقود : 90805 السٌّمعَة : 9 مزاجي : المهن : الهوايا : اوسمة : | : | : احترامك للقوانين : عارضة الطاقة :
بطاقة الشخصية الشاكرا: (100/100) الرتب: طاقة الحياة: (1000/1000)
| موضوع: رد: الزبادي يحرق دهون الجسم الجمعة 16 أبريل 2010, 1:01 am | |
| مشكور على الموضوع الرائع وجزاك الله كل خير | |
|
الجنة هي مبتغانا ღ−ـ‗» الإدارة «‗ـ−ღ
عدد المشاركات : 2100 العمر : 35 العمل/الترفيه : تعلم كل ما يخص الكمبيوتر اعلام الدول : الأنيـــــمي المفضل : كونان - إينيوشا - ناروتو تاريخ التسجيل : 08/07/2009 النقود : 93638 السٌّمعَة : 8 مزاجي : المهن : الهوايا : اوسمة : | : احترامك للقوانين : عارضة الطاقة :
بطاقة الشخصية الشاكرا: (100/100) الرتب: طالب اكدمية طاقة الحياة: (1000/1000)
| موضوع: رد: الزبادي يحرق دهون الجسم الأحد 18 أبريل 2010, 3:00 pm | |
| اللهم صلي وسلم على رسول الله
وجزاك مثله اخي
ومشكورة لمرورك | |
|
نجمه السماء ●▪ نينجا جديد ▪●
عدد المشاركات : 9 العمر : 27 اعلام الدول : تاريخ التسجيل : 01/09/2010 النقود : 75350 السٌّمعَة : 0 مزاجي : المهن : الهوايا : عارضة الطاقة :
| موضوع: رد: الزبادي يحرق دهون الجسم الخميس 02 سبتمبر 2010, 5:19 am | |
| يسلمووو .. معلومات مفيده .. | |
|