الخضر و الفواكه بالوان الربع

بالإضافة لاحتواء الفواكه والخضار على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، فإنها تحتوي أيضاً على الأصباغ الغذائية (phytochemicals)
التي تزود هذه الفواكه والخضار بلونها المميز والتي لها دور مهم جداً
وفعال في تخطي ولئم الضرر الذي تصاب به هذه الخضروات والفواكه. وقد دلت
الدراسات على أن هذه الأصباغ الغذائية نفسها تلعب الدور ذاته في جسم
الإنسان بحيث تحفز نمو الخلايا وتجدد التالف منها

1. تقلل احتمالية الإصابة بتجلط القلب
   
2. يحافظ على صحة العينين
   
3. يساعد على محافظة صحة الجهاز المناعي
   
4. يمنع حدوث بعض أنواع السرطانات
   

خذ حصتك من الفواكه والخضار الصفراء والبرتقالية بتناول حصة أو أكثر من:

1. جيدة لتقوية الذاكرة
   
2. يمنع حدوث بعض أنواع السرطانات
   
3. تساعد في حفظ القلب في صحة جيدة
   
4. يساعد على حفظ المسالك البولية في صحة جيدة
   

• تساعد في منع حدوث أمراض القلب
  
• يساعد على حفظ المسالك البولية في صحة جيدة
  
• يساعد على حفظ صحة جيدة حتى في الكبر
  
• يساعد في تقوية الذاكرة
  
• يمنع حدوث بعض أنواع السرطانات
  

1. تحافظ على صحة العينين
   
2. تجنبك بعض أنواع السرطان
   
3. تقوي العظام والأسنان
   

1. تساعد على المحافظة على مستوى صحي لضغط الدم
   
2. تساعد على المحافظة على مستوى صحي الكلسترول
   
3. يحمي من بعض أنواع السرطانات
   

منقول يارب تفيديكم

اللهم صلي وسلم على رسول الله



جزاك الله خيرا على المعلومات

القيمة